В статье представлены 15 правил, которые помогут похудеть и сохранить стройность. Среди них - правильное питание, растяжка, контрастный душ, медленное и вдумчивое жевание пищи, а также использование всех приборов при еде. Статья также содержит советы по упражнениям для разных частей тела и рекомендации по частоте приема пищи.